筋トレ・ダイエット

【初めてのジム選び】ジム初心者におすすめのパーソナルジム3選!

男性
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パーソナルジムに通いたいけど、どこを選べばいいのかわからない…。

最近は筋トレやダイエットの需要が増えてきたこともあり、新しいパーソナルジムがどんどんオープンしています。

しかし、数が多くなったことで、初心者の方はどこのパーソナルジムを選べばいいのか迷ってしまいがちです。

なので、このページでは初めてパーソナルジムを利用しようと思っている方に向けて、おすすめできるパーソナルジムを紹介していきます。

パーソナルジムを選ぶ際は、下記のポイントが重要になってきます。

  • 立地(通いやすさ)
  • ジムの設備内容
  • サービス内容
  • トータルのコスト

これらのポイントを元に、初心者の方におすすめできるパーソナルジムを総合的に選んだのでぜひ参考にしてみてください。

ジム初心者におすすめのパーソナルジム3選!

①POLICY(ポリシー)

(画像引用元:POLICY)

ジム初心者の方に最もおすすめなのが「POLICY」です。

ポリシーはかなり良心的なパーソナルジムで、最近一気に人気が出てきました。

どこが良心的なのかというと、まずトータルでかかるコストが低いということ。

大手のパーソナルジムと比較してみると、かなり安い値段設定となっているのです。

(画像引用元:POLICY)

やはりパーソナルジムの料金というのはどうしても高いので、申し込む際にネックとなりますよね。

しかし、ポリシーの場合は、入会金とコース料金が業界の中でも最安クラスとなっています。

さらに、検討しているジムや通っている他のジムよりも料金が高い場合は、割引をしてくれる「ジムかえ割」もあります。

(画像引用元:POLICY)

もちろん料金が安いからといって、質が悪いということはありません。

ひとりひとりに合わせたトレーニングをはじめ、食事指導のレッスンや食事のアドバイスレポートをトレーナーの方が30日間毎日送ってくれます。

(画像引用元:POLICY)

外側だけでなく、内側からのアプローチもしっかりサポートしてくれるので安心してください。

またリバウンド保証として、トレーニング終了後に3ヶ月間のトレーニングを無料で受けることができます(2ヶ月集中ダイエットコースのみ)。

リバウンド対策はプラスで料金がかかるジムが多いのですが(月2回で3万円など)、ポリシーは無料でサポートをしてくれます。

それに加え、全額返金保証や、月々3,000円からの分割払いにも対応してくれているのです。

あとは他のパーソナルジムと比べて営業時間が長め(7時〜24時)なのも特徴で、仕事終わりが遅い方でも利用することができるのがありがたいです。

こういった点がポリシーが良心的と言われる所以ですね。

逆にデメリットとしては、店舗数がまだまだ少ないという点です。

全国展開はしているのですが、地方の方だと身近なところに店舗がないのが難点かと思います。

プラン名 2ヶ月集中ダイエットコース
コース内容 2ヶ月間/16回/1セッション50分
入会金 30,000円(税別)
コース料金 168,000円(税別)

【店舗】

  • 北海道 札幌店
  • 東京都 銀座三丁目店/銀座一丁目店/池袋店/渋谷店/立川店/北千住店/町田店
  • 神奈川 武蔵小杉店
  • 埼玉  大宮店
  • 岐阜  岐阜店
  • 大阪  梅田店
  • 広島  広島店
  • 福岡  博多店
  • 沖縄  那覇店
  • 料金が最安級で、非常にコストパフォーマンスに優れている
  • 人気が出てきたことで、今もっとも伸びているジム
  • リバウンド保証、返金保証付き

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②RIZAP(ライザップ)

(画像引用元:RIZAP)

続いておすすめなのが、「RIZAP」です。

CMで話題になったり芸能人でも利用している方が多いので、聞いたことがある方も多いと思います。

ライザップの一番の強みは「継続させること」だと、社長である瀬戸健さんがインタビューで話されています。

「ダイエットもゴルフも英会話も、ノウハウは本屋に行けばいくらでも売ってる。やり方はコモディティ化している。失敗の原因はやり方ではなく、続かないこと。『やり切らせること』はコモディティ化していないし、ここに我々のノウハウがある」

(文章引用元:日経MJ)

初心者が成果を出すためにまず大事になってくるのが、「継続してトレーニングを行えるか」ということです。

その点ライザップは、初心者でも継続しやすいプログラムを用意してくれています。

具体的には

  • トレーニング
  • 食事管理
  • メンタルサポート

これら3方向から手厚いサポートをしてくれます。

プログラム自体は、最初に徹底的にカウンセリングを行った上で作成してくれるので、無理なく挫折しにくいプログラムになっています。

またトレーナーの他にも医師・管理栄養士・カウンセラーなどの各分野のプロフェッショナルのサポートを受けることもできます。

これにより、あなたの健康状態や今までの経験、目標を踏まえて完全オリジナルのプログラムを提供してくれるのです。

このようにライザップはサービスの質自体が高く、サポートも充実している分料金は高めです。

ですが万が一、結果を体感できなかった場合は全額返金保証(30日以内)が付いているので安心してください。

あとは個人的には、設備がとても綺麗でアメニティも充実している点もありがたいですね。

全国に130店舗以上あるので、通いやすいというのもメリットです。

プラン名 ボディメイクスタンダードコース
コース内容 2ヶ月間/16回/1セッション50分
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円(税別)

【店舗】

  • 北海道
  • 東北地方(青森県、秋田県、山形県、岩手県、宮城県、福島県)
  • 関東地方(東京都、埼玉県、神奈川県、千葉県、栃木県、群馬県、茨城県)
  • 中部地方(愛知県、静岡県、岐阜県、石川県、新潟県、長野県、山梨県、富山県、福井県)
  • 近畿地方(大阪府、京都府、奈良県、兵庫県、滋賀県、三重県、和歌山県)
  • 中国地方(広島県、山口県、岡山県
  • 四国地方(愛媛県、香川県、高知県、徳島県)
  • 九州地方(福岡県、佐賀県、宮崎県、長崎県、大分県、熊本県、鹿児島)
  • 沖縄県
  • 料金が高めな分、サポートがトップクラス
  • 業界最大手で店舗数が多い
  • 返金保証付き

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③Reborn my self(リボーンマイセルフ)

(画像引用元:Reborn myself)

女性の方だとジムで周りの目が気になったり、男性トレーナーに教えてもらうことに抵抗がある方は多いと思います。

そんな方におすすめなのが、「Reborn myself」です。

リボーンマイセルフは、女性専用のパーソナルジムとなっていて、会員だけではなくトレーナーの方も全員女性となっています。

周りの目が気になって気が散ってしまうと、それだけでトレーニングの効果は半減してしまうので、気兼ねなく安心してトレーニングに集中したい女性の方におすすめです。

またリボーンマイセルフでは複数のコースが設けられているのですが、

  • ダイエットコース
  • 部分痩せコース(お腹痩せ・脚痩せ・小尻)
  • メンテナンスコース

このように目的にあわせたトレーニングを受けることができます。

さらにオプションとして、遺伝子検査を実施することもでき、遺伝子レベルで最適なトレーニングメニューを組み立ててもらうこともできます。

この遺伝子検査は、費用が15,000円(税別)ほどかかるのですが、トレーニング卒業後も、体型の維持や自身のライフスタイルを見直すための貴重な資料になります。

あとはトレーナーの方が全員女性の方なので、女性ならではの悩みなど何でも相談できるのが嬉しいですね。

返金保証も付いており、全国に50店舗以上あるのと、店舗によっては託児所も併設してあるので通いやすいのもメリットです。

プラン名 ダイエットコース
コース内容 2ヶ月間/16回
入会金 20,000円(税別)
コース料金 180,000円(税別)

220,000円(税別)

【店舗】

  • 北海道
  • 東北地方(宮城県、福島県)
  • 関東地方(栃木県、群馬県、東京都、埼玉県、千葉県、神奈川県)
  • 中部地方(新潟県、石川県、長野県、愛知県)
  • 近畿地方(京都府、大阪府、兵庫県、和歌山県)
  • 中国地方(広島県)
  • 四国地方(なし)
  • 九州地方(福岡県)
  • 沖縄県 (なし)
  • 会員もトレーナーも全員が女性
  • 遺伝子レベルでのトレーニングが可能
  • 返金保証付き

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【初めてのジム選び】ジム初心者におすすめのパーソナルジム3選!│まとめ

理想のスタイルを手に入れられるかどうかは、ジム選びで決まると言っても過言ではありません。

なぜなら快適な設備空間、やる気を継続できる環境、自分にあったトレーナーなどは、通うジムによって大きく左右されるからです。

なので、実際に足を運んだ上で、店舗までの道のりや通いやすさ、トレーニングルームの雰囲気、トレーナーとの相性などをしっかりと検討することをおすすめします。

今回紹介したジムはすべて無料カウンセリングを受け付けてくれているので、まずはトレーナーさんに不安な点などを相談してみましょう。

ただし、もし1人では中々選べないというのであれば「ダイエットコンシェルジュ」を活用してジムを探すのがおすすめです。

ダイエットコンシェルジュは、ジム選びの専門家が無料で相談にのってくれる上に、アクセスや目的ごとに自分にあったパーソナルジムを提案してくれます。

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ダイエットコンシェルジュに相談する

サービス内容などの詳細は下記の記事にまとめたので、よければ参考にしてみてください。

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